HomeSách Tâm lý - Kỹ năng

SỨC MẠNH CỦA HIỆN TẠI – ECKHART TOLLE

SỨC MẠNH CỦA HIỆN TẠI – ECKHART TOLLE
Like Tweet Pin it Share Share Email

Có một ông lão ăn xin ngồi bên lề đường đã hơn 30 năm… Ngày nọ, có một người khách lạ đi qua, ông lão đưa tay chìa chiếc nón cũ ra và nói:

– Xin ông có chút tiền lẻ nào cho tôi?

Người khách đáp:
– Tôi chẳng có gì để cho ông, nhưng kìa, ông đang ngồi trên cái gì vậy?

Lão ăn xin trả lời:
– Đó chỉ là chiếc hòm cũ thôi, tôi đã lê lết với nó từ lâu lắm rồi.

Người khách hỏi lại:
– Ông có bao giờ để mắt nhìn xem bên trong có thứ gì không?

Lão ăn mày hờ hững trả lời:
– Chưa bao giờ!

– Nhưng bây giờ ông hãy thử mở ra xem nào

Vừa nhìn vào bên trong – ông lão bỗng sửng sốt – không thể tin vào mắt mình: Bên trong chiếc hòm cũ kỹ ấy chứa đầy những thỏi vàng.

… tôi không có gì tặng bạn, chỉ khuyên bạn nên quay vào bên trong, không phải nhìn vào cái hòm gỗ trong câu chuyện ngụ ngôn trên, mà bạn hãy nhìn vào một nơi còn gần hơn thế nữa: Nhìn vào trong chính mình.

Mục lục:

Lời giới thiệu.

Về tác giả Eckhart Tolle.

Lời tựa của tác giả.

Chương 1: Bạn vốn khổng phải là người suy tư, cảm xúc tiêu cực.
* Trở ngại lớn nhất để đi đến giác ngộ.
* Giải thoát chính bạn khỏi những suy tưởng miên man.
* Giác ngộ: Thoát khỏi hay vượt lên trên những suy tưởng, cảm xúc miên man.
* Cảm xúc: Phản ứng của cơ thể với những suy tưởng tiêu cực.

Chương 2: Ý thức là con đường thoát khổ.
* Đừng tạo thêm khổ đau trong hiện tại.
* Giải tỏa nỗi đau của quá khứ.
* Sự đồng hóa của bản ngã với khổ đau.
* Nguồn gốc của cảm giác sợ hãi.
* Nỗ lực đi tìm sự nguyên vẹn của bản ngã.

Chương 3: Hãy kiên trì chú tâm vào phút giây hiện tại.
* Đừng đi tìm chính mình qua những suy tưởng miên man.
* Chấm dứt ảo tưởng về thời gian tâm lý.
* Không gì có thể hiện hữu bên ngoài phút giây hiện tại.
* Chìa khóa đi vào chiều sâu tâm linh.
* Tiếp xúc với năng lực của phút giây hiện tại.
* Hãy loại bỏ thời gian tâm lý.
* Sự điên rồ của thời gian tâm lý.
* Tiêu cực và khổ đau phát sinh khi không nhận thức được hiện tại.
* Vượt qua hoàn cảnh sống để khám đời sống đích thực của bạn.
* Tất cả vấn đề của bạn chỉ là ảo tưởng của trí năng.
* Bước nhảy vọt trong tiến trình tỉnh thức.
* Niềm vui tự tại.

Chương 4: Chiến lược để tránh né phút giây hiện tại của trí năng.
* Đánh mất phút giây hiện tại là sai lầm căn bản.
* Vô minh thông thường và vô minh sâu đậm.
* Những người da trắng ấy đang đi tìm cái gì vậy?.
* Hóa giải những vô minh thông thường.
* Thoát ly khỏi những cảm giác bất hạnh.
* Dù bất kỳ đang ở đâu bạn hãy có mặt ở đó hoàn toàn.
* Mục tiêu đích thực cuộc hành trình của đời bạn.
* Quá khứ không thể “sống dậy” khi bạn thực sự cảm nhận được hiện tại.

Chương 5: Trạng thái có mặt sâu sắc ở hiện tại.
* Điều đó không phải như bạn nghĩ đâu.
* Ý nghĩa mật truyền của sự “chờ đợi” trong cảnh giác.
* Cái đẹp phát sinh từ sự có mặt tĩnh lặng của bạn.
* Nhận thức trạng thái tinh chất của tâm.
* Đức phật: Hiện thân của sự hiện hữu siêu phảm của bạn.

Chương 6: Cơ thể năng lượng bên trong bạn.
* Hiện hữu là chân ngã thâm sâu nhất của bạn.
* Vượt lên trên ngôn từ.
* Nhận ra bạn chính la thực tại vô hình tướng và trường cửu.
* Tiếp xúc với cơ thể năng lượng bên trong.
* Chuyển hóa qua cơ thể mình.
* Bài thuyết pháp về thân thể.
* Tập trung sự chú ý của bạn vào cơ thể bên trong.
* Hãy mở lòng bào dung trước khi đi vào bên trong cơ thể.
* Sự liên hệ của bạn với cõi vô tướng.
* Làm chậm quá trình lão hóa.
* Gia tăng hệ thống miễn nhiễm.
* Để hơi thở của bạn vào bên trong cơ thể của bạn.
* Hãy sử dụng trí năng của bạn một cách sáng tạo.
* Nghệ thuật lắng nghe.

Chương 7: Lối vào cõi vô tướng.
* Đi sâu vào cơ thể.
* Cội nguồn của khí.
* Giấc ngủ không mộng mị.
* các lối vào khác.
* Không gian.
* Bản chất đích thực của không gian và thời gian.
* Hãy đến với cái chết một cách có ý thức.

Chương 8: Quan hệ nam nữ trong trạng thái tỉnh thức.
* Dù bạn đang ở đâu, bạn hãy an trú trong phút giây hiện tại.
* Nhưng quan hệ yêu/ghét tầm thường.
* Lòng đam mê và sự tìm về trạng thái hợp nhất.
* Chuyển hóa quan hệ nghiện ngập sang quan hệ đích thực.
* Hãy dùng quan hệ luyến ái để rèn luyện tâm linh.
* Vì sao phụ nữ dễ đi đến giác ngộ hơn đàn ông?
* Hóa giải khối khổ đau cộng nghiệp sâu dày của phụ nữ.
* Chấm dứt quan hệ với chính mình.

Chương 9: Có một niềm an ủi bình nội tại vượt lên trên hạnh phúc và những bất hạnh.
* Chấm dứt những bi kịch của đời bạn.
* Tính vô thường và chu kỳ sinh diệt của đời sống.
* Sử dụng và buông bỏ tiêu cực.
* Bản chất của lòng từ bi.
* Hướng đến một trật tự mới ở một thực tại khác.

Chương 10: Ý nghĩa của sự chấp nhận mọi việc.
* Chấp nhận tất cả nhưng gì đang xảy ra.
* Từ sức mạnh trí óc sang sức mạnh tâm linh.
* Chấp nhận hoàn toàn trong quan hệ cá nhân.
* Chuyển hóa bệnh tật thành giác ngộ.
* Chấp nhận ngay khi tai họa hay điều không may xảy ra.
* Chuyển hóa khổ đau thành an lạc.
* Giác ngộ qua khổ đau cùng cực.
* Khả năng chọn lựa.

Phụ đính: Chú thích những từ khó trong các chương.